2013年12月10日

意識を他のものに分散させる・・・これがウォーキングのコツです。


自宅で人目を気にせず、気楽にTVを観ながら
ランニングマシーンに乗って
良い汗をかくのもたまにはいいんではないですか?



こんにちは。ふじきんぞうです。

ウォーキングは、楽しく気楽にやるのがコツです。

理由は単純です。
つまりそうでないと長続きしないからです。^^

筆者は、貴方もご存知のとおり
ランニングマシーンに乗って、1回40分くらい歩いていますが
その間は、好きな番組をテレビで観ながらです。

逆にテレビに夢中になって
ウォーキングしているのを忘れている時間帯が出て来ます。
実は、ここが鍵なんです。



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「ふじはなこが2ケ月で7kg楽に痩せた様子を
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きんぞう
posted by きんぞう at 16:08| Comment(0) | ランニングマシーン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月07日

ウォーキングは、TVを観ながらやるといいです。


自宅で人目を気にせず、気楽にTVを観ながら
ランニングマシーンに乗って
良い汗をかくのもたまにはいいんではないですか?



こんにちは。ふじきんぞうです。

今日もランニングマシーンG3に乗って

ガッチリ38分ウォーキング

しました。^^

20分を過ぎる辺りから額に汗が出て来ます。
同時にこの辺から脂肪が燃え始めます。

いつもTVを観ながらやっているんですが
ナガラ族になるのが、長く続けるコツですよ。



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きんぞう
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2013年12月05日

ランニングマシーンの横綱!


自宅で人目を気にせず、気楽にTVを観ながら
ランニングマシーンに乗って
良い汗をかくのもたまにはいいんではないですか?



こんにちは。ふじきんぞうです。

1ヶ月ほど前から、しばらく止めていたウォーキングを再開しました。
やるのは休みの日だけですが
先月(11月)は、なんと!13日も歩きました。(^0^¥

これは筆者としたら凄い記録で
4年前にこのマシーンを購入した月に記録した14日に継ぐ大記録なんです。



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きんぞう
posted by きんぞう at 17:10| Comment(0) | アウトドア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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